معلومات قد لا تعرفها عن دولة الكونغو

 

الثقة بالنفس

 

السبب الرئيسي الذي جعلني أفكر بالدنيا من الأساس على أنها لعبة, أن كل شيء يجب أن يكون له سبب, أن كل شيء يجب أن يكون منطقيا, فإذا كنت إلى اليوم لم تستطع أن تكتسب الثقة بالنفس بإذن الله بعد هذا المقال سيكون لك معرفة لأنها مهارة و أنت كل ماعليك بعد أن تفهمها أن تبدأ بتطويرها.

 

أهلا و سهلا اليوم سنتحدث عن الثقة بالنفس, "كساندرا بريني براون " هي باحثة و بروفيسور في جامعة بوسطن بأمريكا قضت حياتها و هي تدرس موضوع المشاعر تتحدث عن موضوع الثقة بالنفس " self_confident", أن معظم الرجال يكون عندهم عدم الثقة بأنفسهم بموضوع "weakness" الضعف الجسدي, بالنسبة للنساء... كانت المشكلة العظمى عندهن "image bady ".

 

يعني من الأجمل وأنا تحدثت عن هذا المثال فقط لتعرفوا أن معظم الرجال و معظم النساء بل و معظم البشر لديهم في بعض الأمور عدم الثقة بالنفس هذا يعني أن هذا الشيء قد يكون طبيعيا و قابلا للحل, فموضوع الثقة بالنفس ينشأ منك , ينشأ من داخلك, عليك أن تكون مجترما لذاتك أنا أعرف أن ما أقوم به في حياتي هو هدف سامي, و لا تهمني نظرة الناس إلي, في نهاية اليوم التعب الذي تتعبه في كل لحظة سيعود بالمنفعة عليك وحدك, فحتى و إن كنت غير واثق من نفسك و مما تقوم به في داخلك ... يجب أن تتحاور مع نفسك.

 

الحوار كالتالي : أنَّ ما أقوم به صحيح وإذا كنت سيئا سوف أتحسن و مع الوقت سيتغير كل شيء هذا هو الحوار الداخلي الذي ستخاطب به نفسك.

 

و هذه بعض النصائ و الأفكار التي ستساعدك في كسب ثقتك بنفسك.

 

أولا : لا تقارن نفسك بغيرك مطلقا, لأن الغير لا يعيشون وضعك, و أنت لا تعيش وضعهم, إذا رأيت شخصا يملك شيءً أردت الحصول عليه قس الطريق بينك و بين الشيء الذي تريد تحقيقه و أنظر إن كان هذا الشيء ينطبق منطقيا مع حياتك أم لا, إن لم ينطبق منطقيا ,فإذا أنت لا تبحث عن شيء صحيح و في كثير من المرات نرى أنفسنا في مكان و نقول يا الله لو أستطيع الحصول على هذا الشيء لكن في داخلك تعلم أنك, منطقيا لا تستطيع الحصول عليه فلا تقارن نفسك بغيرك, لأن هذه المشكلة بإمكانها أن تدمر حياةً كاملة.

 

الأمر الثاني : إبحث عن شيء تحبه, بالنسبة لتجربتي الشخصية, فأنا ممكن أن أنسى الأكل و أنغمس في  عمل   الفيديوهات, كنت سيئا جدا بها في البداية, لكنني لم أكن مهتما لذلك, لأنني كنت أستمتع بما أقوم به, لهذا يجب أن تمنح نفسك مجالا لممارسة هوايتك, سينمو شعور تقدير الذات داخلك, كل إنسان يعرف ما يحب ، كل إنسان يعرف ما هي هوايته.

 

الشيء الثالث : إبحث عن نقاط ضعفك التي تقلل ثقتك بنفسك و اسأل نفسك, هل أنا أستطيع تعديل هذا الشيء ؟ هل أستطيع تطويره ؟ كيف أستطيع تطويره ؟ من الممكن أن تنظم أكلك و يكون صحيا أكثر أو أن تمارس الرياضة, خذ وقتك و فكر في الموضوع اكتبه على ورقة و أنا أقول هذا لأنه في كثير من الأحيان تتسلل مثل هذه الأمور إلى دماغك, و الحقيقة أنها لا تفيد حياتك بشيء.

 

1. لا تقارن نفسك بغيرك

2- ابحث عن شيء تحبه.

3- ابحث عن نقاط ضعفك و حاول أن تتجاوزها.

 

و أكرر، اسأل نفسك نفس السؤال, هل فعلاً هذا الشيء هو ما أريد؟ أم أنا أعتقد أن هذا الشيء هو ما سيحقق لي السعادة, من الممكن أن يستغرق الطريق وقتا لكن أكبر استثمار من الممكن أن تفعله في هذه الدنيا هو أن تستثمر في نفسك, ربنا أمرك أن تعتني بصحتك و أن تعتني بنفسك.

 

و آخر شيء : كن كما أنت ، لا تتصنع ، لا تلتفت لأحد أنت بطل, و لا ينقصك شيء.

 

أتمنى أن تكون قد استفدت من هذا المقال, بالتوفيق لك.